Wieviel Eiweiß darf es sein?

Der Powerstoff Protein für eine schlanke und muskulösere Figur und für Dein besseres Wohlbefinden steckt in vielen Lebensmitteln, vor allem in Fleisch- und Milchprodukten. Fisch ist ebenfalls aufgrund der vielen essentiellen Fettsäuren ein wertvoller Eiweißlieferant. Aber wieviel Protein wird zum täglichen Verzehr empfohlen?

Der Anteil von Eiweiß sollte maximal 1 Viertel der täglichen Nahrungsaufnahme betragen und – auf das Körpergewicht gerechnet – sollten 0,8 bis 1,2 g pro Kilogramm des Körpergewichtes bei Nichtsportlern und 2 g pro Kilogramm bei durchtrainierten Sportlern nicht überschritten werden.

 

Das fit+Prinzip

Die fit+ Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel.

 

fit+ Fitnessstudios finden Sie in Gerstetten, Herbrechtingen, Weißenhorn und Weitnau.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.

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